萧衍(464——549年),字叔达,小字练儿,南朝南兰陵中都里(今江苏丹阳)人,自称是汉代名相萧何的第二十五世孙。建立了梁朝,是为高祖、武帝。
梁武帝是一个多才多艺学识广博的学者。他的政治、军事才能,在南朝诸帝中堪称翘楚。他在学术研究和文学创作上的成就,则更为突出。史书称他:“六艺备闲,棋登逸品,阴阳纬候,卜筮占决,并悉称善。……草隶尺牍,骑射弓马,莫不奇妙。”
他很好学,从小就受到正统的儒家教育,“少时习周孔,弱冠穷六经”,即位之后,“虽万机多务,犹卷不辍手,燃烛侧光,常至午夜”。这种刻苦学习的精神,为他的学术研究打下了坚实的基础。
在位颇有政绩,在位晚年爆发“侯景之乱”,都城陷落,被侯景囚禁,饿死于台城,享年八十六岁,葬于修陵,谥为武帝,庙号高祖。
萧衍活了85岁,这是自秦始皇以来的中国历代帝王中,寿命仅次于清代乾隆皇帝的一个君王。据史料记载总结,他的养生有以下几种方法,下面就与各位分享一下。
第一,勤于动脑,酷爱学习。萧衍自幼天资聪敏,勤于动脑,酷爱文学,乐于读书。他当了皇帝后。不管事务多么繁忙,仍手不释卷,经常读书到深夜。萧衍还醉心著书立说,撰有《毛诗答问》、《尚书大义》等二百余卷,《通史》、诗文等六七百卷。读书则神安,神安则寿延。勤攻读,多写作可以防止老年痴呆症,这是萧衍长寿的一个重要原因。
第二,萧衍琴、棋、书、画无所不通,业余兴趣广泛。他垂钓善书、骑马射箭、精乐器、通音律。还亲手创制了准音器“通”,用来校音。古人云,笑一笑,十年少。喜能解愁,减缓压力,释放心情。萧衍爱好广泛又乐观,这也是他能益寿延年的秘诀。
第三,远酒色梁。武帝身为一国之君王。但他对皓齿娥眉、嫔嘻姬戏并不热心,他还不喝酒。爱喝阿胶汤。
他成为封建帝王中的长寿皇帝。阿胶性味甘平,无毒,乃阴阳平和之物。中国首部药学专著《神农本草经》把阿胶列为上品。