有没有27岁之后还长高的来分享一下长高经验？
用了很多种多样方式 ，最终才知道，锻练长个子才算是真知，已过青春期发育后，再想长个子除开要填补充足的蛋白，维他命和钙，（如每日2个煮蛋，一杯纯牛奶，箩卜，西兰花，鱼类、虾类等），～最关键的是要开展系统软件的科学长高重点锻练，实际训练方法能够搜一下，{董，以，乐，完美，蜕变}一文，坚持锻炼，我25岁还能长高7也是很兴奋的，，我将方式 详细介绍帮我堂弟，我堂弟也是那样又长个子了7厘米，期待能够帮上你科学研究的长高方法健身运动+优良的饮食结构+规律性的作息时间饮食搭配层面：肯德基麦当劳那类速食食品鸡做的食材我自小不沾，由于我妈妈自小告诉我那类物品生长激素多吃完会长胖成熟，我妈妈持续两年早晨帮我冲一碗鸡蛋花放糖（在家乡要我姥爷攒的笨鸡蛋）一海碗空肚一口气喝进去，我平时饮品零食基础不沾，一切正常的一日三餐作息时间层面：确保7个钟头睡眠质量睡眠质量很重要！！！深夜应当睡熟的时间点一定要入睡！一定不要熬夜玩手机玩游戏健身运动层面：跳绳+慢跑这两项健身运动都非常简易，尤其是跳绳，人体骨骼的拉申对长个子有非常大的功效我的个子也算作逆袭吧，许多 同学们2年不见都是诧异我长那么高了在网上那类长高的药就不要买来吧，吃完估算也不起作用还伤人体