拉伸长高的原理
人体由很多关节组成，关节之间有很多缝隙。通常通过拉伸，吊环等运动后，关节之间的缝隙会增大，因此，拉伸结束立即测量身高，会比拉伸前高1-2公分。但是这种差距可能会在直立行走几个小时后又恢复之前的身高。
通常早上的身高比晚上高1-2公分，也是因为晚上睡一觉，肌肉松弛，关节缝隙加大。早上测量比较高。等到了晚上，身体活动了一天，受地心引力的作用，身高会变矮。
所以，拉伸并不能长高，要说拉伸对身体就没好处吗？当然有好处，提高柔韧性，仅此而已！