健身吧 关注:3,216,798贴子:25,686,393
  • 23回复贴,共1

求大神指导最后两块腹肌怎么练?

只看楼主收藏回复

求大神指导最后两块腹肌怎么练?




回复
来自Android客户端1楼2020-08-30 01:28
    单杠抬腿卷腹,剪刀步,交叉高抬腿,很多练下腹的动作


    收起回复
    8楼2020-08-30 04:52
      把其他纬度先练大再练腹吧


      收起回复
      来自iPhone客户端13楼2020-08-30 21:25
        老哥,有没有觉得你的胸骨一边高一边低啊。。。


        收起回复
        来自Android客户端16楼2020-09-04 13:32
          腹肌块数是天生的,如果体脂很低还没有就证明你真没有


          回复
          来自iPhone客户端17楼2020-09-04 17:32
            怎么练的


            收起回复
            来自Android客户端18楼2020-09-05 16:26
              为什么现在的年轻人就喜欢腹肌呢


              收起回复
              来自Android客户端19楼2020-09-05 16:27
                加油,老铁,就是为了健康,让自己身材变得更好,更自信,变得更自律,我选择了去考健身教练,去培训,改变自己!


                回复
                来自iPhone客户端20楼2020-09-06 13:01
                  肌肉划分是天生的,到这个程度还是六块就是只有六块。


                  回复
                  来自Android客户端21楼2020-09-08 17:35
                    喜欢


                    回复
                    来自iPhone客户端22楼2020-09-09 15:26