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跳绳久了，感觉心肺没感觉，不会累，不会喘跑步20分钟就开始喘

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跳绳久了，感觉心肺没感觉，不会累，不会喘
跑步20分钟就开始喘的厉害
IP属地:福建来自Android客户端1楼2020-08-31 16:56回复
    还是跑步累啊
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2020-08-31 16:57
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      每天现在就随便跳5000下
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2020-08-31 16:58
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        姿势技术体能已达到完美
        IP属地:上海4楼2020-08-31 17:34
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          正常肯定跑步累，因为绳跳多了动作就会越来越合理越老越省力，而跑步技术再厉害也不会省力多少，还有跳绳一个向上的做功，跑步要向上向前做功明显更费力。想跳绳提高跑步，双摇多跳些有效果。
          IP属地:山西来自Android客户端5楼2020-08-31 17:38
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            这是什么APP
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2020-08-31 18:46
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              动作单一己经不能满足你。学多几种跳法，比如加一些双摇，交叉等动作，心率即刻上升。
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2020-08-31 19:05
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                配速这么高，用的什么跳绳
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2020-09-01 12:50
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                  可以分组跳 1000个跳+15个波比跳+20个深蹲+20个卷腹+20个俯卧登山跑这样为一组。来个五组
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2020-09-01 14:10
                  回复
                    跑步20分钟才喘气？？
                    IP属地:陕西来自Android客户端10楼2020-09-01 15:30
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                      跳绳能推荐一下吗
                      11楼2020-09-01 15:44
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                        试下梅威瑟的那个交叉双摇接侧甩接交叉交替
                        IP属地:江西12楼2020-09-10 09:20
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