答案是积极的心理暗示：我肯定能考的上的！我怎么会考不上！我备考这么长的时间，我没比别人差在哪！
我自己在去年的暑假时，状态真的非常非常差，迷茫，沮丧，不停地自我怀疑，也不止一次觉得坚持不下去。当时的我，感觉前面的路一片黑暗，我看不到自己的未来，对未来的不确定与迷茫，对自己的怀疑，一天一天地在折磨我。那段时间里，我很少和别人交流，很害怕别人打扰我的进度，也害怕看到别人的进度搞崩自己的心态。所以我都是一个人看书，每天手机也只开一两次，完全是处于自闭的状态。我每天都是强打着精神，硬撑着去学习，每天晚上又沮丧地走回宿舍，动不动在路上哭出来，有好些晚都在放弃的边缘挣扎。那是我考研最困难，心态完全崩塌的一段时期，险些在去年暑假的那段日子里，我就放弃了我自己。
后来我每天都会给自己一些暗示，让自己的心态好一些：就算考研考不上，以我的能力，我也不可能一无所有，起码找一份工作不成问题；而且我还年轻，还有很多的时间，我的目标也很坚定，大不了一年不成，明年再来。最坏的结果不就是考不上吗，就算考不上，我也不是一无所有，还有很多路可以走。我为什么不先放手一搏，努努力走下去，万一这一年就成了呢？在那些心态崩溃的日子，是这些想法，帮助我坚定着自己的内心，调整着自己的心态，让自己一天天坚持了下来。
（1）关于焦虑。其实一焦虑就会学不进东西了，坐在那里看书半天没翻一页。所以，不要去想来不来得及，你只管做。甚至也不需要多详细的学习计划（比如今天政治看多少专业课看多少），因为难度进度效率的原因，你没法估计啊，要是晚上没完成任务，该更慌了。所以，到了自习室就开始做，翻开一本书，只有一个念头：我把这一节的东西搞懂，就是胜利！就是前进的一小步！还有60天，我能一步一步走到终点！
（2）关于其他事的干扰。实习啊，论文啊，课程啊，真的很影响学习。如果是能暂时放下的，还是想办法推迟的好，因为学习真的需要时间。如果不能推迟，就想办法挤时间。再一个就是提高效率，晚上上完课上完班，有空看书的时候要全神贯注。
（3）关于失眠。失眠会导致第二天精神不济，学习效率低下，恶性循环。去年我也经常失眠，有几个个人的小体会。躺在床上就什么都不想想了，放空思想，缓慢的深呼吸，告诉自己现在要做的事情就是睡觉，什么来不及没看书，那都明天再说，而且，今晚睡不着明天岂不是更没时间看书？另外，睡不着会焦虑，觉得自己睡不着明天起不来怎么办，然后更睡不着了……你可以告诉自己，你的身体会自动调节的，即使晚一点儿睡着对明天的精神状态也不会有影响。不要强迫自己马上睡着，压力越大越睡不着啊。顺其自然，放松，给自己打气——你能挺过去！
我自己在去年的暑假时，状态真的非常非常差，迷茫，沮丧，不停地自我怀疑，也不止一次觉得坚持不下去。当时的我，感觉前面的路一片黑暗，我看不到自己的未来，对未来的不确定与迷茫，对自己的怀疑，一天一天地在折磨我。那段时间里，我很少和别人交流，很害怕别人打扰我的进度，也害怕看到别人的进度搞崩自己的心态。所以我都是一个人看书，每天手机也只开一两次，完全是处于自闭的状态。我每天都是强打着精神，硬撑着去学习，每天晚上又沮丧地走回宿舍，动不动在路上哭出来，有好些晚都在放弃的边缘挣扎。那是我考研最困难，心态完全崩塌的一段时期，险些在去年暑假的那段日子里，我就放弃了我自己。
后来我每天都会给自己一些暗示，让自己的心态好一些：就算考研考不上，以我的能力，我也不可能一无所有，起码找一份工作不成问题；而且我还年轻，还有很多的时间，我的目标也很坚定，大不了一年不成，明年再来。最坏的结果不就是考不上吗，就算考不上，我也不是一无所有，还有很多路可以走。我为什么不先放手一搏，努努力走下去，万一这一年就成了呢？在那些心态崩溃的日子，是这些想法，帮助我坚定着自己的内心，调整着自己的心态，让自己一天天坚持了下来。
（1）关于焦虑。其实一焦虑就会学不进东西了，坐在那里看书半天没翻一页。所以，不要去想来不来得及，你只管做。甚至也不需要多详细的学习计划（比如今天政治看多少专业课看多少），因为难度进度效率的原因，你没法估计啊，要是晚上没完成任务，该更慌了。所以，到了自习室就开始做，翻开一本书，只有一个念头：我把这一节的东西搞懂，就是胜利！就是前进的一小步！还有60天，我能一步一步走到终点！
（2）关于其他事的干扰。实习啊，论文啊，课程啊，真的很影响学习。如果是能暂时放下的，还是想办法推迟的好，因为学习真的需要时间。如果不能推迟，就想办法挤时间。再一个就是提高效率，晚上上完课上完班，有空看书的时候要全神贯注。
（3）关于失眠。失眠会导致第二天精神不济，学习效率低下，恶性循环。去年我也经常失眠，有几个个人的小体会。躺在床上就什么都不想想了，放空思想，缓慢的深呼吸，告诉自己现在要做的事情就是睡觉，什么来不及没看书，那都明天再说，而且，今晚睡不着明天岂不是更没时间看书？另外，睡不着会焦虑，觉得自己睡不着明天起不来怎么办，然后更睡不着了……你可以告诉自己，你的身体会自动调节的，即使晚一点儿睡着对明天的精神状态也不会有影响。不要强迫自己马上睡着，压力越大越睡不着啊。顺其自然，放松，给自己打气——你能挺过去！
