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戒烟第五天,开始写戒烟笔记,坚持!

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1楼2020-09-29 23:07
    今天的感觉就是胃胀,嗓子痒,有几个瞬间特别想抽烟,戒断反应有点猛啊


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    2楼2020-09-29 23:08
      第六天,这几天真的是嘴馋,看啥都想吃
      今晚有个一饭局,都是最亲密的好朋友,好几个烟民,我千万不能动摇啊,谁给我烟都不接。
      晚上可不要再胃胀了,不好受。


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      4楼2020-09-30 10:36
        第七天,昨晚朋友过生日请客,大家都在抽烟,还有两个人拿烟给我,但是都被我拒绝了,很有成就感,


        今天国庆节+中秋节,跟家里人团聚,又轻松又开心,胃胀基本没有了,但是嗓子依然很痒,加油!


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        5楼2020-10-01 18:36
          加油炸毛叔


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          来自Android客户端6楼2020-10-01 23:39
            一起加油,持戒


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            来自Android客户端8楼2020-10-02 11:35
              坚决不吸一口,加油


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              来自Android客户端9楼2020-10-02 13:22
                第八天,嗓子还是痒,吃了含片好一些,饭后会有想抽烟的冲动,我的办法是深呼吸几下,很管用。
                我发现自从戒烟第二天起,睡眠质量明显提高,晚上熄灯躺在床上看一会手机,很快就困到睁不开眼,迷迷糊糊的就睡了,看来戒烟的好处真的不需要多说,继续加油!


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                10楼2020-10-02 19:17
                  加油,平常注意休息和锻炼身体,饮食清淡点


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                  来自Android客户端11楼2020-10-02 19:23
                    戒掉没


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                    来自iPhone客户端13楼2020-10-03 21:34
                      第十天,昨天好哥们结婚,我给他当伴郎,婚礼上新郎的喜烟我接了,酒桌上长辈给烟我接了,但是完全没有吸到肺里,都吐泡泡玩了,这种场合不能不接,但是我可以选择不吸,这是新郎给我出的主意,他知道我在戒烟


                      昨天开始胃胀和胸闷的感觉少了很多,嗓子依然痒痒的,继续干就完了


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                      14楼2020-10-04 20:46
                        十一天,嗓子比之前好了一些,其他不适症状基本都消失了,希望后面不要再出问题,今天有几次很想抽烟,然后深呼吸了几下,这个方法的确可以缓解


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                        15楼2020-10-05 19:33
                          今天第三天又些坚持不住了


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                          来自手机贴吧16楼2020-10-05 20:10
                            魔笛为戒烟而生


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                            来自Android客户端17楼2020-10-05 21:00
                              十二天,还是嗓子痒,继续坚持,刚抽过烟的房间,空气污染比重度雾霾还要严重好几倍,为了家人为了自己,告别烟草


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                              18楼2020-10-06 20:36

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