现在有很多办公室一族一上班不是对着电脑就是对着手机，其实这对人身体非常不好，因为用电脑用手机时间一长，眼睛就会干涩刺痛，慢慢的视力模糊，而且电脑、手机这些数码产品会产生辐射，用久了对人的皮肤也不好！长时间近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视，同时还会导致泪液分泌不足，增加泪液的蒸发量，使眼睛黯淡无光。对成人而言，当长时间盯着屏幕时，眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一。同时，干眼症最终会导致永久性眼损伤
眼睛的问题，要多吃这些食物！
这些肉类食物
首先，改善视力的方法有很多，而饮食疗法就是其中一种有效又简单的方法，而且没有吃药的副作用，安全健康，效果也好。如：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质、维生素A等，对眼睛十分有益。
这些菜类食物
人体缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候还很容易患上夜盲症;维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各 种动物的肝脏，鱼肝油，奶类，蛋类，植物性食物，比如胡萝卜、苋菜、菠 菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏、柿子等。
这些水果食物
维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，对眼睛也有益。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜 和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等 含量最高。
以上有的黑枸杞都有，它们没有的黑枸杞也有！
黑枸杞——花青素
花青素对眼睛有益之所以引起科学家广泛的研究，起因于在二次大战时英国皇家空军飞行员在进行夜间轰炸飞行任务前，会配给含有原花青素的饮食。
医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rho dopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
花青素是强效的抗氧化剂，可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增进微细血管循环、提高微血管和静脉的流动。在黑果枸杞的成熟紫黑色浆果中，有超过15种的花青素的成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，这也说明了黑果枸杞为什么有益于眼睛的健康。
花青素可以提高在昏暗灯光下的视力；这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。花青素对眼睛有益之所以引起科学家广泛的研究，起因于在二次大战时英国皇家空军飞行员在进行夜间轰炸飞行任务前，会配给含有花青素的饮食。研究显示：黑枸杞中的花青素能够加速「视紫质」再生的能力，以促进视觉敏锐度，这对于常需要目测飞行、视力要求十分严苛的飞行员来说是一大帮助。
黑枸杞——强效抗氧化
黑枸杞有超过15种的花青素的成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素。
花青素是强效的抗氧化剂，可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增进微细血管循环、提高微血管和静脉的流动。在黑枸杞的成熟紫黑色浆果中，有超过15种的花青素的成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，这也说明了黑枸杞为什么有益于眼睛的健康。
黑枸杞——清除自由基沉淀
黑枸杞中的花青素更是具有清除自由基的功能。
我们大家都知道，自由基沉积，让我们大家熟悉的是面部皮肤的色素色斑和眼睛里的白内障。
白内障归根结底是自由基沉积造成的，黑枸杞中的花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免有害物质的损伤，并能有效的清除自由基，这也说明黑枸杞有益于眼睛的健康。
世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是我在你身边，你却在玩手机！
手机对眼睛的伤害是毋庸置疑的！保护好眼睛真的很重要,护眼请喝红黑缘黑枸杞植物饮料
眼睛的问题，要多吃这些食物！
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这些菜类食物
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这些水果食物
维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，对眼睛也有益。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜 和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等 含量最高。
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黑枸杞——花青素
花青素对眼睛有益之所以引起科学家广泛的研究，起因于在二次大战时英国皇家空军飞行员在进行夜间轰炸飞行任务前，会配给含有原花青素的饮食。
医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rho dopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
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黑枸杞——清除自由基沉淀
黑枸杞中的花青素更是具有清除自由基的功能。
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白内障归根结底是自由基沉积造成的，黑枸杞中的花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免有害物质的损伤，并能有效的清除自由基，这也说明黑枸杞有益于眼睛的健康。
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