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#上课吧#世界精神卫生日:失眠、焦虑和抑郁正影响日常生活

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今天是“世界精神卫生日”,由世界精神病学协会在1992年发起。
世卫组织公布的最新数据显示,全球约有4.5亿精神发育障碍患者,其中四分之三生活在中低收入国家。
而在大多数国家中,只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生,且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。
此外,在世界范围内,每40秒就有一人死于自杀,精神发育障碍疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题,影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。
其中,最被公众所了解的就是抑郁症。

正确认识抑郁症
首先,要明确抑郁症和抑郁症患者都不是洪水猛兽。
抑郁症是一个并不罕见的精神疾病,通过治疗,患者可以恢复到曾经的心理状态。
有下列多种情况的人群,要及时就医寻求治疗:
大部分时间都感到不开心,唉声叹气、经常哭泣、长吁短叹;
体验不到生活乐趣,难以享受生活,对以前的兴趣爱好也提不起兴趣;
工作效率较以前明显下降;
做事提不起劲,总觉得非常疲惫;
坐立不安、心烦气躁、易怒;食欲下降,体重减轻(有的人可能正好相反);
不明原因的身体不适,如疼痛、头痛、消化不良等;
很长时间难以入睡但又比正常时间早醒;
骤然对性生活失去兴趣;
失去自信,觉得自己无能、无用、无望、无价值;少活动,少外出,不与他人接触和交谈;
沉迷于酒精或其他物质;
自杀念头、自杀行为,或暴力冲动行为。

发现他人有明显自杀念头或自杀行为时,应第一时间确保安全:
找可信赖的人陪伴,并把那些可以成为自杀工具的物品(如药物、利器、火源等)妥善保管,锁好窗户。
同时与专业人员联系请求协助,比如医生、社工、社区精防工作人员、心理援助热线、急救热线等等,这些专业力量会给出有用的建议、指导和帮助。
如果能劝说患者自己配合就医,则在能确保他的个人安全前提下即刻安排就近的医院就诊。
在获得可靠的帮助之前,请尽量安排亲友不间断陪伴他,提供平静而温柔的关怀,避免喋喋不休或胡乱地劝说。


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1楼2020-10-10 18:00
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    来自手机贴吧2楼2020-10-10 19:00
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      来自手机贴吧3楼2020-10-10 19:07