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今天第三天跑步,夜跑,3公里跑了28分钟,男34岁,163公
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零陵周
亮了瞎了
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今天第三天跑步,夜跑,3公里跑了28分钟,男34岁,163公分,65公斤,是不是很菜啊
送TA礼物
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1楼
2020-10-10 23:34
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洛丹伦
1L喂熊
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3楼
2020-10-11 06:30
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洛丹伦
1L喂熊
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我也是86年的。。。170,体重73公斤
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4楼
2020-10-11 06:30
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江淮第二
1L喂熊
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慢慢来
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6楼
2020-10-11 22:30
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零陵周
亮了瞎了
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第四天记录,小有进步,跑起来没那么累了
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7楼
2020-10-11 22:35
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零陵周
亮了瞎了
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第五天
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8楼
2020-10-12 22:00
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贴吧用户_Q9bNAKy
华丽飘过
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3公里配速7.9确实有点慢了
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9楼
2020-10-12 22:53
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清晰676
打酱油的
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心率是多少?
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10楼
2020-10-12 23:39
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Mr武林萌主
自带板凳
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加油
IP属地:辽宁
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11楼
2020-10-13 08:19
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路飞
此贴必火
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加油
IP属地:河北
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12楼
2020-10-13 08:22
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500面额
兰州烧饼
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能出门跑步的都不菜
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13楼
2020-10-13 09:01
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亓心
笑而不语
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加油
IP属地:江西
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14楼
2020-10-13 09:17
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还是要学习进步
虎躯一震
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一起加油,坚持运动
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15楼
2020-10-13 10:27
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coolkey000
鸭梨山大
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初跑者这个速度是正常的,以后慢慢快起来了,还有不用每天跑的,留给肌肉休息时间,注意补充蛋白质
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16楼
2020-10-13 10:34
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上林一脉2
抢个沙发
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网上说 :慢跑才是跑步的精髓,无伤才是跑步的最高境界,想要健康长久还得健康跑!
17楼
2020-10-13 10:42
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