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真正补血的实物1. 红糖不补血红糖是没有经过精炼的糖,其中高
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真正补血的实物
1. 红糖不补血
红糖是没有经过精炼的糖,其中高达 96.6% 的成分是糖类,而包括铁在内的矿物质的含量非常少。
想用红糖「补血」是不靠谱的。喝红糖水,最多就是给能量不足的你补充必不可少的糖分。
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1楼
2020-10-21 22:36
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2. 红枣不补血
首先,虽然红枣皮红红的,但红枣的铁含量并不高。
干枣中的铁含量大概是 2 毫克 / 100 克,鲜枣中更低,只有 1.2 毫克 / 100 克,而且枣里面的铁不好吸收。
相似的,枣的含糖量也比较高。
你说吃完红枣后觉得「精神倍增」?那也是糖的功劳。
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2楼
2020-10-21 22:38
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