我们的身体是有很多的骨骼所组成的，不同的骨骼之间有一定的连接，在平时生活中，我们一定要学会保护好自己的骨头，否则很有可能会出现骨折的情况发生。现在很多人都会出现胫骨骨折的情况，所以一定要多做好预防工作。
　　其实我们的身体发生骨折的一个很大的原因，就是在平时生活中没有注意好自己的运动，运动是能够保护好我们的身体，提高我们身体的抵抗力。但是如果没有进行正确的运动方法，并且不控制好运动时间的话，其实会在很大程度上伤害我们的骨骼，另外还有一些外伤也会给我们的骨骼造成影响，所以平时生活中，我们一定要多注意预防自己出现骨折的情况。
一、运动预防
　　运动对于我们身体其实有很大的帮助，可以帮助我们提高自己的抵抗力，有效地去预防一些疾病的产生。因此现在越来越多的人会加入运动这个行业，时不时的就抽出一点时间去进行运动，其实这是一种非常好的行为。但是在运动的过程中，一定要多注意自己运动的时间以及运动的方式，如果不注意这些的话很容易会造成自己的运动损伤，让自己出现胫骨发生骨折的情况，尤其喜欢运动的人在运动的过程中一定要多注意控制好自己运动的量，一旦让自己的骨头撑受太大的压力，很容易出现一些危害。
　　二、预防外伤
　　其实，我们生活中有可能时不时的就会让自己的身体受到一些外伤，这些外伤有的不会给自己的身体造成太大的影响，但是有的却会严重的影响自己的身体健康。如果在平时生活中骨头受到一定的外伤的话，很容易让自己的胫骨出现骨折的情况，所以在平时一定要学会保护好自己。
　上面的几种情况都能够帮助我们在平时生活中预防胫骨发生骨折，其实骨折并不是一件小事，俗话说伤筋动骨100天，如果自己的身体出现了骨折的情况之后，其实会在很大程度上影响自己的生活以及自己的工作学习，所以在平时生活中一定要保护好自己的骨头，做好一定的预防。
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