动力=一系列的付出（即完成某一任务所需要的努力）+对目标的期待（即对自我效能的理解）+价值感（即事物的意义）
而价值感又是最关键的一个要素，决定了“我到底要不要做这件事”。
《有效学习》里鼓励大家自己去寻找价值感，因为每个人对同一件事赋予的意义都不同；
其次就是社会层面，也就是外在因素的影响也可以给你带来价值感，那些为了父母、为了爱人、为了国家而努力奋斗的人都赋予了学习不一样的意义。