日常生活中，我们常常会听到这样的“抱怨”：吃的东西越来越干净、越来越精细了，但却总是容易莫名其妙的拉肚子或者肚子胀拉不干净。特别是以下三种人特别容易拉肚子，而且反反复复、没完没了：

第一种人：不能吃辛辣、生冷的食物，甚至连喝啤酒、吃火锅都不行，一吃就拉肚子。这种人通常自认为是“食物过敏”，没有口福，往往采取不碰辣、凉食物的方法来对待。
第二种人：不论是出差、旅游，一到外地就拉肚子。这类人往往认为自己“水土不服”，民间有带家乡土冲水喝的偏方。
第三种人：一旦压力大或者紧张就会腹泻，考试、面试等等重要时刻，一到关键时候就掉链子。这种人往往搞不明白自己为什么会无缘无故拉肚子，总是抱怨自己时运不济。
过去很长一段时间，我们都找不到这些腹泻的原因，往往把它归咎为“肠胃不健康”、“肠胃虚弱”。近年的科学研究终于为我们找到了答案——反复拉肚子是肠道菌群失衡的信号。
正常的肠道有大量的益生菌保护，就像长满植被的土地。而肠道菌群失调时，肠道就会像荒漠化的土地稍有风雨就会水土流失一样，稍有食物、药物、毒物刺激，就会做出强烈反应，拉肚子、便秘、消化不良等肠道疾病自然层出不穷、反反复复、难以治愈。
肠道菌群问题不解决，容易腹泻的毛病就好不了。这一点，经常腹泻的人都深有体会。吃普通的止泻药有的不管用，有的吃了好停了犯;使用抗生素更是雪上加霜，越吃越严重。因为抗生素会把有益菌、有害菌同时杀死。长此以往，不但营养流失，还会导致肠道疾病恶化，后果不堪设想。
曾经有人问我：小编，医生说我这毛病得靠食疗慢慢养，我都养两年多了，啥都不敢吃，太折磨人了。难道反复拉肚子，就没有简单、直接、有效的办法吗?”
有，就是直接补充有益菌。
补充益生菌可以壮大肠道中有益菌的队伍，抑制有害菌生长，恢复肠道里的菌群平衡，再造肠道天然保护屏障，从根源上解决反复拉肚子问题。
小编提醒：选择益生菌有讲究。
补充益生菌讲究一个“活”字，只有有活性的益生菌才能发挥作用。大部分益生菌不能常温储运，在到达患者手中之前就已经失去活性。另外，很多双歧杆菌、乳杆菌是不耐胃酸的，在胃里就被胃酸杀死了，没有办法活着到达肠道发挥作用。因此，应该选择能常温储存的、耐胃酸的益生菌制剂。
小编推荐使用东海酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌制剂
东海酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌制剂可常温储存又耐胃酸，是唯一把耐胃酸写进说明书的产品，活性非常稳定，能够活着到达肠道发挥作用。此外，其不仅能补充该种益生菌，还能促进体内其他种类益生菌的生长，达到“一菌多补”的效果，性价比更高。并且安全性非常高，上市销售十年未见任何与产品相关的不良反应。