挺住，坚持！

很正常呀，这都是纵欲后遗症

运动过度了吧 好好休息 或者是戒断症状 加油

有没有懒床习惯？早上醒来就要起来，要不然越睡越难受，头昏昏沉沉的，一点精神都没有了。
中医讲:久卧伤气。

戒烟戒酒戒毒都会有戒断反应，戒色同样如此，养成良好的生活习惯，如果症状严重可以找中医调理，加油。

伤的太深 戒的时间太长 先戒上三个月在看效果。另外一定要早睡早起 恢复的会更好。

加油，继续坚持

戒色只是一方面，其他的地方也要做好，比如说有没有看手机时间太长，有没有熬夜久坐，等等，不是说戒色是万能的，要把养生做好，身体才会慢慢变好

sy所会带来的恶果如下;
一、导致体力衰弱、身体疲倦，造成工作、学习没有精神，对生活的态度也变的黯淡无光!
二、导致身体抵抗力免疫能力下降，身体容易染病犯病，易冒虚汗尤其是手巴掌冒的厉害!
三、导致记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦、注意力分散、理解力下降、头脑昏沉!
四、小便常色黄!
五、导致早泄、腰酸背疼(肾虚)、夜梦遗精、滑精!
六、导致眼神疲乏无光，眼屎会多，眼白浑浊不清!
七、导致舌后粘黄堆积，口臭!同时也会导致脚气、
八、导致平日说话声音沙哑、有气无力! 或不敢过于大声说话!
九、脸部变成油型连头发头皮也一样!
十、导致平日心乱不得安静片刻、妄想纷飞、缺乏了生活的斗志!
十一、导致人心产生罪恶感、恐慌不安、运气衰弱、损人福德、损人阴德!
十二、手淫、自慰严重的吸走了人的精神、丧失斗志，毁誉了男人的自信尊严!

正常的，继续坚持

昨晚有没有熬夜，睡得怎么样，如果头晕持续或者加重就及时就医。不过，戒色这条路绝对没错，好好戒下去即可，加油！

师兄你好，这是戒色戒断反应，注意调整饮食作息，学习文章练习口诀，一人戒万人做后盾，自勉共勉。🙏