避免考前焦虑的一些方法：
1、积极的心理暗示。一定能行！
2、加强自信心训练。列出影响你自信的原因然后一一驳斥！
3、缓解压力。跟身边的朋友倾诉心事吧！或者静下心来，沉思冥想，放松~
4、告别失眠。规律作息，睡前避免喝咖啡、浓茶等提神饮料，可喝杯牛奶，帮助睡眠。
5、注意饮食。早上多吃含蛋白质高的食物，如牛奶、豆类、蛋类等，增强记忆力。避免吃生冷的饮食，也不可贸然进补，以免因肠胃不适影响考试！