戒了五个多月了，脾胃还是不好，吃东西总是消化慢，就像下不去一

情况严重的话，还是建议找好医生去看看

首先是继续做好彻底戒除邪淫，脾胃不好，少吃生冷辛辣或者不吃，该吃饭时吃饭不要过饱，多嚼几下；
可以熬养脾胃的粥来吃，脾胃越来越好身体也会越来越好，肾气恢复脾胃也会恢复；坚持适量运动。

不好消化的食物少吃或是先不吃。

脾怕湿 吃的饭煮干点 不要混汤吃 还有多运动

推荐一个食疗铁棍山药 湘莲子 红芡实 红枣 后面在加几颗茯苓

打成糊糊喝

每天早上喝一碗。

多喝点粥类的，小米粥和营养粥都可以，养胃，对胃也很友好
加油，祝师兄早日康复