冬天来了,你的身体是否格外怕冷,出门就瑟瑟发抖?别人穿2件衣服,你却恨不得穿4、5件?又或者,你平时半点凉水、寒性食物都不敢碰,不然容易腹泻、胃痛?稍稍不注意,受了风寒,就容易流鼻涕、咳嗽,甚至感冒,抵抗力差的不行……
从中医的角度来说,出现以上这些情况的人其实就是阳虚,即体内阳气不足。
01 阳虚有哪些症状?

阳虚体质的朋友最典型的表现是:
没有感觉到自己有病,但面色往往发白,失去红润,看起来缺乏血色。
抵抗力下降,明显怕风、怕冷,对季节转换特别敏感,稍不注意就容易着凉感冒。
食欲不好或大便稀薄、不成形,经常慢性腹泻,尤其是在清晨容易出现腹泻,而且熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。
女性精神萎靡不振,少气懒言,甚至还会有月经不调的症状;而男性则表现为腰部冷痛、肾虚滑精等男科问题。
稍微一活动,哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短,还特别容易出汗,夜间多尿。