追求腰肩比的话需要练侧腹的肌群吗？【健美吧】

健美吧关注：658,734贴子：16,644,001

侧腹也是核心的一部分，不练感觉不太好，练了又感觉腰部横向面积会变宽，到底怎么办才好？

送TA礼物

1楼2021-01-17 19:52

2021-02-26 18:48 广告

。

2楼2021-01-17 20:08

我觉得，如果不比健体，要求不那么高，其实都要练。肌肉发达，不好吗？

收起回复

来自Android客户端3楼2021-01-17 21:52

11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

来自Android客户端4楼2021-01-18 08:45

练了150多次k3腹肌撕裂后我醒悟了，把侧腹动作砍到就练俄罗斯转体

感觉是两边小了，不知道是不是错觉

来自Android客户端5楼2021-01-18 14:45

同求练侧腹部的动作，这个部位是会影响人鱼线还是鲨鱼线啊？卷腹和仰卧起坐更多的都是锻炼腹部的那一排“巧克力”，但是腹部侧方的动作感觉大众都不怎么说，求指教

6楼2021-01-18 15:37

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴