古人说“脾气一虚，肺气先绝”，体内湿气过重会让人觉得身体四肢沉重，没有食欲，还会经常出虚汗。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻，缺乏运动。但是越不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之会导致湿气攻入脾脏，引发一些列病状。你可以适当吃一玉竹茶色素提高身体免疫力，平时也要注意不要直接睡地板，洗完澡之后充分擦干身体和吹干头发，避免湿气入侵体内。