3种食物养皮肤，女性常常吃，延缓衰老不长皱
01 莴笋
莴笋中含有丰富的维生素A，可以保护皮肤，促进细胞代谢再生，加速伤口修复，帮助减轻炎症。此外，莴笋中还含有丰富的钾元素，加速体内水分循环，令皮肤润泽，提亮肤色。
02 硒弹液肽
硒弹液肽中含有小分子双胶，不仅帮助补充肌底流失的胶原蛋白，还有小分子弹性蛋白
帮助皮肤受损弹性纤维修复，双管齐下帮助皮肤恢复紧致、减少皱纹。并且还含有硒元素，帮助减少自由基、延缓衰老。
03 石榴
石榴中的α羟基酸可以减缓透明质酸的分解速度，达到保湿的效果，从而使得肌肤更加细腻水润。