✨✨十月怀胎，一朝分娩。然而分娩时带来的疼痛往往超乎想象。
✨✨产前的阵痛难忍也是很多妈妈选择剖腹产的主要原因。不过这种疼痛也不是不能缓解，通过科学的方法还是可以一定程度上缓解宫缩阵痛的，下面就是不同类型的宫缩以及解决办法。
1⃣️假宫缩
✨✨在怀孕的第四个月左右，孕妈可能会开始注意到子宫不时地收缩。这种紧缩被称为假性宫缩，这是孕妈的身体为分娩在准备子宫肌肉的方式。
假性宫缩一般不疼，会集中在腹部，肚子会感到紧绷。假性宫缩不会变得更强，更久，或频率更近。它们也不会引起宫颈的变化。
⚠️当累了，脱水了，或者站得太多的时候，孕妈可能会出现假性宫缩。喝水，改变姿势，比如从站立到坐下，停止正在做的事情，休息一下，最好是靠左边躺一会。如果尝试过这些方法，但仍然经常出现假性宫缩，最好还是看医生，排除早产的可能性。
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2⃣️早产宫缩
✨✨37周之前的宫缩可能是早产的征兆。
✨✨规律宫缩的时间意味着它们遵循一种模式。例如，如果孕妈每🔟到1⃣️2⃣️分钟收缩一次，持续一个多小时，就可能处于早产状态。随着子宫的紧缩，孕妈可能会觉得：背痛，骨盆压力，腹部有压力，抽筋。
⚠️这些迹象表明你要去医院了，尤其是如果他们伴有出血，腹泻，或破水(这可能是你的羊水破裂的信号)。
3⃣️分娩前的宫缩
✨✨与假性宫缩不同的是，真正的宫缩一旦开始，就不会因为饮水和休息等简单措施而减缓或平静下来。相反，它们变得更长、更强、更紧密。
✨✨这些宫缩是有组织的，以固定的时间间隔出现。它们开始的时候可能相隔很远，但是当快临产的时候，它们之间应该只有5⃣️分钟的距离。
4⃣️分娩期间的宫缩
✨✨此时，宫缩比早期所经历的要激烈得多。孕妈的子宫颈会一直打开，从4⃣️厘米到🔟厘米，直到宝宝出生。
✨✨每一次收缩都包裹着的孕妈的身体。可能从你的背部开始，然后围绕躯干移动到腹部，腿也可能抽筋和疼痛。
✨✨在过渡时期，当宫颈从7厘米膨胀到10厘米时，宫缩模式会发生变化，宫缩持续60到90秒，中间只有30秒到2分钟的休息时间。
✨✨以上是准妈妈出现宫缩的一般感觉，但是每个女人的每次怀孕的经历是不同的，宫缩的感觉也不同哦！#孕期#