首先我们要先确认我们为什么会着凉进而导致拉肚子，很多人都可能是晚上睡觉的时候没有盖好被子，导致自己在睡觉的过程中体温逐渐降低，睡的时候感觉不是很冷，但是早上起来就发现自己以经着凉了，这种情况之下，我们一定要及时解决病因，防止再一次着凉。

在着凉以后，我们首先要注意的就是保暖的问题，及时添加衣物，促进我们体温上升，促使我们出汗，这样我们着凉以后再受到其他疾病侵袭的可能性就会大大降低，可以有效地防止二次生病。

着凉拉肚子以后，在严重的情况下我们可能会脱水，这个时候一定要注意防脱水，我们可以多迟迟蔬菜，喝一喝较稀一点的粥之类的，这样可以有效地补充我们失去的水分。

如果我们经常性的着凉拉肚子，那么我们就需要注意这个问题了，可能是我们平时的食物都是偏生冷的食物，比如雪糕什么之类的，我们这个时候就要调节我们的饮食，停止食用偏生冷的食物，转而多吃一些富含热量的食物。

如果我们拉肚子的情况严重，导致我们的肚子疼，这个时候可以弄一个热水袋或者是暖宝宝，敷在我们的肚子上，这样的话就可以帮助我们缓解拉肚子所带来的疼痛了。

如果我们的情况比较恶劣，经常性的拉肚子或者拉肚子的情况比较严重，或者着凉以后发生的感冒、发烧等更严重的疾病，我们就需要及时去诊所或者医院就医。严格听从医生的建议服药。