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落枕了可以做这些
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纷飞的大雁儿
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1、等它自愈
落枕是可以自愈的,有时乱按反而会加重疼痛。在轻微落枕的情况下,可以等它自愈。
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IP属地:河北
1楼
2021-04-17 16:30
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纷飞的大雁儿
核心吧友
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2、热敷
用热毛巾对于颈部进行热敷,增强血液循环,放松肌肉,可以减轻疼痛,可以连续多敷几次,注意颈部保暖。
IP属地:河北
2楼
2021-04-17 16:30
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纷飞的大雁儿
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3、太疼就用止痛药
如果感觉颈部疼痛已经难以忍受了,那就吃芬必得这样的止痛药,缓解痛感。
IP属地:河北
3楼
2021-04-17 16:30
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纷飞的大雁儿
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4、轻微活动
落枕期间,最好只稍微活动颈部,轻微的拉伸一下颈部的肌肉,感觉疼痛就停下来。
IP属地:河北
4楼
2021-04-17 16:30
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纷飞的大雁儿
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额外提示:许多人在落枕之后会去选择按摩颈部,这是有一定风险的,最好选择专业的按摩医师帮助治疗,另外不要采取强行掰脑袋的方式,可能会造成严重的颈部损伤。
IP属地:河北
5楼
2021-04-17 16:30
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