别吃饿死吧。

吃的多不是暴饮暴食或偏食呀。
那种三餐每次两三碗就很健康啊。
道教是建立在自己修持到精气神饱满的时候减少多余的消耗，因为本身能供给了，再吃没必要浪费气血了。

不矛盾，你知道古代古人廉颇老矣，尚能饭否，也应该知道现代有很多代餐的出现比如若饭。你也知道道教的辟谷，为什么不知道自己呢？你不是古人也不是一心入道的，那就应该根据自己的情况去吃相应的

这个和历史有关，历史多战乱，能吃上饭就不错了，别说吃饱，所有能多吃的就是家庭好的，所有有福。而道教是修身养性，道家常吃五谷杂粮会导致身体的营养不均衡，有的时候要适当的减少一下五谷杂粮的摄取，多吃其他的东西，第二个原因就是因为成仙，道教认为排泄物是污秽，而常吃五谷杂粮就会导致排泄物的增加，所以要少吃五谷杂粮，多吃一些其他的东西，这样对身体好，而且能够保持“身体的干净”，有利于自己的修行，