失眠吧 关注:234,828贴子:2,810,206
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天亮了,可我还是一点都不困。

只看楼主收藏回复

这也只能怪我一直没出去工作,今天本来是要出外地的找工作,可我又失眠了


IP属地:广西来自Android客户端1楼2021-05-08 08:19回复
    和你一样


    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2021-05-09 03:17
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      失眠可以通过生活中的调节来改善症状,具体如下:
      第一、早晨起时,醒后不要再在床上躺着,坚决离开床。
      第二、早晨可以喝点咖啡、茶提提神,因为头一晚没睡好,第二天早上可能有精神的萎靡不振,此时需要提神。
      第三、白天多运动,多做体育活动或者体力活动,多劳动,中午可以午休一下,但是尽量不要超过半小时,白天最好忙碌一些,下午、晚上不要喝带有刺激性、兴奋性的茶、饮料或者喝酒,晚上不要看特别兴奋、紧张的电视,平和一些。
      第四、晚上不要过度饱食,尽量少吃,晚上临睡觉前不要吃东西,晚上睡觉前可以泡泡脚舒服一下。


      4楼2021-05-10 08:46
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        失眠可以通过生活中的调节来改善症状,具体如下:
        第一、早晨起时,醒后不要再在床上躺着,坚决离开床。
        第二、早晨可以喝点咖啡、茶提提神,因为头一晚没睡好,第二天早上可能有精神的萎靡不振,此时需要提神。
        第三、白天多运动,多做体育活动或者体力活动,多劳动,中午可以午休一下,但是尽量不要超过半小时,白天最好忙碌一些,下午、晚上不要喝带有刺激性、兴奋性的茶、饮料或者喝酒,晚上不要看特别兴奋、紧张的电视,平和一些。
        第四、晚上不要过度饱食,尽量少吃,晚上临睡觉前不要吃东西,晚上睡觉前可以泡泡脚舒服一下。


        5楼2021-05-10 09:18
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          IP属地:广西来自Android客户端6楼2023-11-29 03:36
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