练字前都告诫自己写字要一步一步改变，但是一旦看到字帖后，我们的注意力开始本能的进行多目标的追踪，点横竖撇捺折勾、空间、重心、提按顿挫、牵丝连带，方方面面都顾及到。
但这样的结果是什么，是一团糟。一个目标没有完成已经够焦虑了，多目标都没有完成，这应该就是中学时代期末考前夕的感觉吧。
要克服练字的焦虑就必须对书写进行拆分，将注意力由庞杂的整体转移到更加具体与细化的目标上。
大部分人的练字都是“输入→输出”这一过程，都是尽可能的表达自己在字帖中看到的信息，但这样做信息是过载的，所以多数人练字结束后，对自己写过的字只能清晰的记住一部分，剩下大部分注定遗忘。而如果过程是“输入→分类→提取→输出”，效率则会得到更大的提升。前者是吃甘蔗，而后者是甘蔗汁，不考虑咀嚼的乐趣你更愿意选哪个？
以下是一些练字过程中经常忽视的典型失误：
1. 方块字
对，这么简单的问题恰恰会导致书写出现问题，去翻阅古帖，汉字并不是一种“方块字”，不同字之间的空间需求也各不相同，因此才能呈现出不同姿态。而间距被压缩后，看上去每个字都“整齐”了，但空间需求的差异也被强行磨平，使得字迹看起来畏畏缩缩。
2.空间不匀称
书写本质上是利用线条对空间进行切割的技能，楷书对空间的分割强调匀称，这需要大脑对结构有大致的判断，来分配空间。有些书写者在书写时会出现笔画之间过于靠近，导致空间不匀称，文字密集之后，会造成阅读困扰。
3. 书写节奏的缺失
当速度产生变化，自然就形成了节奏，书写中速度也应保持变化，但很多人的书写是没有节奏可言的。
虽然日常书写强调速度，但不代表要如脱缰的野马。在高速书写中依然要对速度产生调节，哪儿该快，哪儿该慢，也是一门需要细细琢磨的技能。
同样，频繁的提按顿挫也会导致书写节奏的缺失，与上文提到的书写过快造成的失控相反，频繁的提按顿挫会导致书写起不了速。想象一下开车的时候频繁踩刹车的给乘客带来的不适应。
以下是三个小小的建议：
1）请按格子定的位子书写，不写出格子，但也要尽量在格子内分布均匀。
2）在不超出格子范围的情况下请控制笔画的横平竖直与字的端正。
3）有意识得去模仿电脑里汉字的字形，着重看字的比例，一般写字歪歪扭扭的原因是在于写字时一些笔画写的太开或者太紧。