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［翘臀］怎么更大呀，我每天就是跟着百度上找的训练方法

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每天做深蹲，高弹腿，感觉还不是很大，我觉得练腿更好，虽然上半身也重要，练腿应该更快些，我的腿比较粗，更容易成型
IP属地:内蒙古来自iPhone客户端1楼2021-06-04 10:55回复
    哥哥们有指点的吗，我没有吃蛋白粉，虽然蛋白补充很少，现在还没必要，就是空余时间练练
    IP属地:内蒙古来自iPhone客户端2楼2021-06-04 10:55
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      Big ass很性感，所以我要练
      IP属地:内蒙古来自iPhone客户端3楼2021-06-04 10:56
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        3分靠努力 7分靠天赋
        IP属地:湖南来自iPhone客户端4楼2021-06-04 10:56
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          答案就是吃胖然后减肥就有了
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2021-06-04 10:57
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            练好核心和腹肌 剩下的就是疯狂深蹲了


            IP属地:江西来自Android客户端8楼2021-06-04 11:04
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              居然是骚0
              IP属地:广东来自Android客户端9楼2021-06-04 11:05
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                练腿。
                IP属地:重庆来自Android客户端10楼2021-06-04 11:06
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                  本1天生骨盆前倾到处被人说臀翘，健身房小姐姐都说本1臀翘，气鼠惹
                  IP属地:湖南来自Android客户端11楼2021-06-04 11:06
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                    脸好看也行
                    来自Android客户端14楼2021-06-04 11:08
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                      看看照片
                      IP属地:重庆来自Android客户端15楼2021-06-04 11:09
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                        骨盆前倾＋天生
                        IP属地:俄罗斯来自Android客户端16楼2021-06-04 11:25
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                          天赋更重要
                          吃胖也可以 代价是体脂变高 腹肌没有
                          IP属地:广东17楼2021-06-04 11:29
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                            晕倒 天赋是指天生美臀吗
                            来自Android客户端19楼2021-06-04 12:04
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                              公0
                              来自Android客户端20楼2021-06-04 12:16
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