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【辛丑年】之[芒种时节]

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黄梅时节家家雨,
青草池塘处处蛙。
有约不来过夜半,
闲敲棋子落灯花。
今天迎来“芒种”节气!
“芒”是指一些有芒作物,如大麦、小麦开始成熟,将要收割;“种”是种子的意思,或表明晚谷、黍、稷等作物播种最忙的季节。所以,“芒种”也称为“忙种”“忙着种”。
芒种一般挨着高考。高考也是一收一种。过去十二年的学习,终于要有一个结果,未来四年的大学,也将在此时开启征程。
芒种、高考,都是人生中最重要的机会,一定要抖擞精神,好好把握。
在节点上,芒种在小满和夏至之间,这时栀子花开,麦黄梅熟,标志仲夏将至。
此时气候炎热,雨水增多,湿度变大,北方进入雷阵雨天气,南方则将进入连绵的梅雨天,天气湿热。


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来自iPhone客户端1楼2021-06-05 22:17
    芒种物候
    芒种分为三候,都着眼于阴气将要滋生:“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。”
    上一年深秋螳螂产卵,感受到了内部将要滋生的阴气,于是破壳而出;喜爱阴气的伯劳鸟也开始为将要生出的阴气而鸣叫。反舌鸟能够学习其它鸟叫,面临着阴气将要滋生的时候,反而不能叫了。


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    来自iPhone客户端2楼2021-06-05 22:20
      芒种习俗
      送花神
      芒种时节送花神是一种古老的民间祭祀习俗。人们认为,芒种已过,百花开始凋零,饯花神退位,故民间多芒种日举行祭祀花神的仪式,送花神归位,同时表达对花神的感激之情,盼望来年再次相会。
      是日,人们要设案供物,焚香祭祀,来为花神饯行。
      煮梅
      梅子的色泽青翠欲滴,看到它就会让人不由得想起“望梅止渴”的典故。在江南一带,五六月间,正是梅黄欲落、梅子成熟的时节。
      《本草纲目》记载:“梅,血分之果,健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢……”《医心方》中也记载“梅可断绝三毒”,三毒是指食物毒、水毒和血毒,梅子对治疗因食物中毒、中暑或者喝冷水导致的腹泻比较有效。
      据说在盛产青梅的南京溧水一带,至今保留有在芒种时节泡制青梅酒的习俗。
      比如,用白酒10斤、阴干的梅子3斤、冰糖2斤,密封30天后便可开坛小酌,这种“青梅煮酒”具有比较好的保健功能。


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      来自iPhone客户端3楼2021-06-05 22:21
        芒种养生
        “芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。懒散、头脑不清爽是多数人在芒种时节的状态。因为随着夏季气温升高,空气湿度增加,体内汗液也无法通畅地发散出来,因此不管是体内小环境,还是外界大环境,都以湿热为主,容易觉得累,不想动。因此适宜的养生就显得很重要。
        适当出汗,远离过凉环境,注意防寒
        我们都知道汗孔会藉由出汗带走过多的热量,而身体就会舒爽起来。根据临床观察平素汗少的人与平素汗多的人都容易得病。
        肺主皮毛、胃主肌肉,我们出汗其实是宣通肺胃之气,交通内外。而且《内经》说“皮毛生肾”,适当的出汗是金生水的过程,肾水就是这样缓慢滋生的。
        既然出汗是金生水的过程,那么适当的出汗是必须的,但是还必须注意:
        不可剧烈运动而大汗淋漓(汗为心液,大汗损心阳、耗心阴);
        汗后不宜任湿衣黏身,须擦干身体,换上干衣(腠理尽开,湿邪易入);
        汗后绝对不能冲冷水澡(腠理尽开,寒邪立侵);
        不可贪凉,当风露宿(寐时阳入于阴,卫外御邪力弱,易受风寒)。
        另外,如在热的环境中骤然进入冷的环境,正在出汗或者将要出汗的身体遇到冷刺激,汗孔一下子闭塞,轻则头疼头晕,重则恶心呕吐。诸如此类,不一而足。
        而这些问题都是汗孔骤然闭塞,表里不能宣通的结果。
        因为夏天阳气发越在外,中焦脾胃反而偏凉,所以恣意贪凉就会腹痛腹泻。
        年轻人脾胃功能强健,吃些寒凉尚且能承受,但是这种损害会在你年龄大一些后爆发出来,当你看着浅表性胃炎、糜烂性胃炎、十二指肠溃疡等等肠胃消化道疾病的检查报告的时候,悔之莫及。
        因此夏季适当凉饮解暑可以,但不能恣意贪凉,时时顾护脾胃才是养生王道。
        最后,在夏天天气炎热的时候,大家往往不注意防寒,反而使寒邪更容易侵袭人体。所以需要小心防寒,断绝内外寒气的源头。提醒大家“三不要”:
        1、 不要“坐寒”,如地面、石面或铁面的椅子,导热快、寒气重,寒邪会迅速击退你的阳气,直接攻击身体。
        3、特别是女子不要过度减肥,快速瘦身以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,身体在短时间内丢失了大量能量物质,抵抗力减弱,寒邪可能趁虚而入,侵入胞宫。
        4、 不要熬夜损伤肝肾。


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        来自iPhone客户端4楼2021-06-05 22:23
          养生膳食
          火热主耗气,夏天天气转热,大家都会觉得容易困乏,体力更容易消耗。无论是北方的燥热,还是南方的潮热,都是这样。
          因此夏天午休是比较重要的,但是午休时间不宜过长,以15-30分钟为佳,多睡反而会导致下午头脑不清醒。
          小时候,长辈们还会教我们多喝盐白开,补充随汗流失的盐分。而从中医的角度看,食盐本身就具有泻火润燥,清心滋肾的功效。
          若在盐开水里再加点糖,那补充体液就能快了。比如夏天吃坏了,拉肚子了,拉肚子是很伤阴津的,这时就可以喝点热的糖盐水补液。
          还有一种生津较快的饮品就是酸梅汤,属于酸敛养阴生阳之品。
          梅子:味甘平,其色偏青,当有味酸而含有木气在其中。木主东方生生之气,酸味能敛阴,以助养阳气。
          在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,三国曹刘二人青梅煮酒论英雄传为千古佳话。
          梅子有很多种吃法,比如青梅酒。
          将青梅洗净晾干,放入干燥洁净的密闭容器,放一层青梅撒一层冰糖,大致比例3梅2冰糖。然后倒入酒,米酒、黄酒、白酒均可。同时也可以加入少量杏仁共同泡制,然后密闭阴凉处保存即可。
          另外新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。又称“黑梅”、“ 炖梅”。
          它的制作技艺是以梅子作原料,浸在陶罐内放在火塘的“子母火”(谷壳烧微火)灰中,持续加温1月一2月,待梅色黝黑时即停火食用。炖梅能搁置数年不变味。白族人常把它作为馈赠亲友的礼品。


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          来自iPhone客户端5楼2021-06-05 22:26