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江西吉安有没有好中医,介绍一下

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来自Android客户端1楼2021-06-12 20:48
    可以去三甲中医院看看!


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    来自iPhone客户端2楼2021-06-13 15:42
      好好戒色养生


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      来自Android客户端3楼2021-06-24 07:00
        道家提肛锁精关功法,简单易学,但功效很强大,是道家必做的一个养生功法运动,具体来说对男性有控遗、固精,治痔疮、便秘、脱肛,缓解尿频、尿急等前列腺问题,坚持做必然能延年益寿,受用一生。
        一、道家提肛锁精关功法
        1、练功步骤
        (1)姿势不限,站、坐、卧都可以,鼻子缓缓吸气,缓缓地夹紧肛门,收腹同时缓缓收紧精关。
        注:提肛——忍大便的感觉;锁精关——忍小便的感觉。
        (2)憋气三秒以上,不足三秒的说明你精关太松了,不要急先从憋气一秒开始做。
        (3)鼻子缓缓呼气,缓缓地自然地松开肛门、精关。
        2、注意事项
        (1)精关即会阴穴,肛门之前睾丸之后有个凹陷的地方就是,此处是走漏精气要冲之地,也叫阳关。
        (2)切记这个功法的要领在提肛锁精关时坚持的时间长短,不在做的次数多少,如果贪多贪快那样不仅使肛门难受,还反而可能使肛门变松。
        (3)如果提肛锁精关并憋气三秒就每天提肛300下,可以分五六次提;如果提肛锁精关并憋气六秒就每天提肛100下,分多次提……提肛锁精关并憋气的时间变长就可以减少练轼的次数,具体多少自己把握。
        (4)拉筋过度的人必须停止拉筋,否则练此功也没多大效果的。这就好比你一边吃香喝辣,一边吃胃疼药一个道理。
        拉筋过度的验证:弯腰时双手指尖可以超过脚指尖,甚至双手掌能碰到地面了,但还是频繁遗精(即使你曾经拉筋起过作用,但一定要明白现在没用了),那你是拉筋过度了,除非你天生胳膊长,这种情况必须停止拉筋,最好一下也不要拉筋了。关于练固肾功拉筋的是与非,我会专门写一篇文章详细讲述。
        (5)肛门局部感染,肛门周围脓肿和痔疮急性发炎等人群就暂时不要练些功法了。
        二、提肛锁精关功能控遗固精的原理
        1、练此功能控遗、固精的原理
        精关松了就容易遗精,甚至滑精,所以向里锁紧精关,就是把精关闭上了,合紧了,能藏住的精气自然就多了,也就不频繁漏精或者滑精了。精气损失少,不泄为补,所以有固精的效果。
        肛门上面是道家讲的尾闾关,是督脉第一关,如果肛门松就阳气通过时就容易漏气,所以要提紧肛门,让阳气顺利进入督脉,一方面能滋养五脏六腑,恢复体力脑力,达到固本培元的效果;另一方面还减少了精关处的压力,达到控遗的效果,其实这是最根本的控遗原理。

        三、提肛锁精关功的其它作用
        1、缓解痔疮、便秘、脱肛问题
        2、缓解前列腺瘀血问题
        提肛可以按摩前列腺,能减轻前列腺瘀血的症状,从而改善尿频、尿急、尿等待等问题。
        3、延年益寿
        据说康熙长寿的一个重要的因素就是撮谷道,也就是提肛,一般人只知道提肛,其实加上锁精关才是完整的养生长寿功法。


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        来自Android客户端4楼2021-06-24 07:00
          站桩一个月,吃药一个月,自己对比体会一下,吃饭才是养元气


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          来自Android客户端5楼2021-06-24 08:36