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Keep软件上的腹肌锻炼方法靠谱吗?

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我之前用是Keep跑步,现在准备练腹肌,看到上面有很多训练教学视频 不知道到底有木有用?也不知道选哪个练?有没有吧友告诉我一下?或者发个有效等我好点的锻炼视频给我可以吗?谢谢!


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2021-06-15 16:03回复
    我觉得吧,完全不用什么那种软件,抖音上教学视频多的是,随便找找都有教你怎么练腹肌的,怎么吃会瘦这些都不是重点,重点是坚持,坚持不了,全扯淡。


    来自Android客户端3楼2021-06-15 19:17
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      不过有一部分人为了流量把练腹肌说的很简单,简单的几个动作说什么七天瘦全身,14天掉多少斤,你听听就好了,想要练腹肌至少都是三个月时间,而且锻炼需要有一定的强度。如果你身体本来就很瘦,就另当别论了。女生练腹肌会比男生更难。我用了三个多月练出来的。每天早上1小时的有氧加力量训练+平时控制了饮食掉了20斤肉。


      来自Android客户端4楼2021-06-15 19:24
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        靠谱


        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2021-06-18 07:42
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