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Keep软件上的腹肌锻炼方法靠谱吗？

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我之前用是Keep跑步，现在准备练腹肌，看到上面有很多训练教学视频 不知道到底有木有用？也不知道选哪个练？有没有吧友告诉我一下？或者发个有效等我好点的锻炼视频给我可以吗？谢谢！
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2021-06-15 16:03回复
    我觉得吧，完全不用什么那种软件，抖音上教学视频多的是，随便找找都有教你怎么练腹肌的，怎么吃会瘦这些都不是重点，重点是坚持，坚持不了，全扯淡。
    来自Android客户端3楼2021-06-15 19:17
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      不过有一部分人为了流量把练腹肌说的很简单，简单的几个动作说什么七天瘦全身，14天掉多少斤，你听听就好了，想要练腹肌至少都是三个月时间，而且锻炼需要有一定的强度。如果你身体本来就很瘦，就另当别论了。女生练腹肌会比男生更难。我用了三个多月练出来的。每天早上1小时的有氧加力量训练＋平时控制了饮食掉了20斤肉。
      来自Android客户端4楼2021-06-15 19:24
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        靠谱
        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2021-06-18 07:42
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