浑元争力：争力是无所不争，四肢百骸大小关节无处不争，虚虚实实、松松紧紧还是争力，不争就使不出力气来。宇宙间无处不争，自己与自己的四肢百骸争，总之浑元一争。
大气呼应：大气与你个人起呼应，你能利用他，叫他能答应，站桩久了慢慢地自然内部膨胀起来与大气发生呼应之后就好办了。