俗说的好：“与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走”，在当代，抽烟喝酒已经成了大部分男性的通病，有些女性也是烟酒不离手，一时的抽烟喝酒可以缓解压力，对身体没有多大的影响，但是如果长期这样的话对身体伤害非常大，尤其是对甲状腺，甲状腺名医张丽指出很多甲状腺疾病与烟酒都有很大关系。

烟酒如何伤害甲状腺
1、吸烟
吸烟对呼吸道有刺激作用，容易引起痰和咳嗽。
2、喝酒
张丽医生讲解说长期摄入过量的酒精和糖会给我们的甲状腺功能带来很大的负担，容易导致我们的甲状腺出现问题，不利于我们的身体健康，也会增加患甲状腺疾病的概率。所以建议大家少喝酒，少喝酒。
除了避免烟酒，有什么有效的方法可以预防甲状腺疾病

1、补充硒
一种廉价的补充剂——硒，可能有助于预防某些形式的甲状腺疾病。更具体地说，研究表明，硒可降低患有桥本氏病的人群中的甲状腺抗体水平。
通过饮水和食物来获取硒是最便捷的方法。肉类、海产品、蘑菇等的含硒量较高，但海产品同时含有较高的碘，猪肾、猪肝、鸭肝、羊肉、腰果、杏仁等就会是不错的选择。