这种征兆，有可能已经是网球肘了。
停一段时间，进行手肘康复，同时找教练纠正动作。否则，打球一时爽。。。

已经网球肘了，如果是网球肘可能还好，我已经伸不直了。B站里有不少网球肘的视频，学习两个月。特别提醒，买冰袖和暖宝宝，持续热敷，几乎是24小时都贴着，比较有效果。另外拉伸加练力量，循序渐进

药物就氟比洛芬凝胶有效，要么热敷，要么贴药。休息2个月，就差不多

不把动作弄对，一直打一直疼

对身体有影响，第一是动作原因，找个教练看看自己动作是不是不规范，二是拍子，换把震感低点的拍子

用硬度低一点的拍子，穿线磅数也低一些，一般的教练水平不高，自己得有安全意识。

休息一段时间，另外美国碧冰可以涂涂，个人感觉挺有效的

我感觉我最近是发球练得多，发球动作不标准，震到手肘了。
估计得慢慢改进发球动作