对于气功的认知过于浅薄，你小周天通了，可以循环了，就不想想到底什么在循环，阴虚？上火？真气运行法不过就是一部把道学的知识改成作者的东西而已，不过道学的一半而已。取道学周天功，把文言文翻译，加上现代词汇改成的真气运行法。

小周天是任督范围的阴阳平衡，不是身体阴阳平衡，真正的阴阳平衡需要五气朝元以后。
一遍静坐一边看小说，火还是会很旺的，关键是呼吸节奏和力度。
建议呼吸时放缓节奏和力度，另外19—23点练功利于补阴。

不管呼吸啊，平时怎么呼吸就怎么呼吸，也不意守

平时练功，你有没有让任督自动循环？也就是不断环流。

你这个正常的，小周天通后，还是会产生很多虚火，所以你要多吞口水。特别是练功时。

会不会是空转河车？练气练得少，转河车多，气被消耗尽了

小周天循环不代表气通，应该是意通，多练意守丹田。

重开缥缈说的正确！真法害人！！

阴虚火旺本来就不适合练意守的功法，要练也不能用武火，那些一开练就上火的就得考虑改变功法。

任脉主任全盛阴脉，如果不学真气运行法那种要求克期通督的路子，好好贯通任脉就能缓解阴虚体质，不会搞到任督环流后还没见改善阴虚毛病。
这就是求快和不以先调病后通督的弊病，错失调病的先机！ 坦白说，任督通百病除是站不住脚的理论，时夸张和误人子弟的！通督了病却不见改善，有些还变严重了，有什么意义呢？

先通过站桩，导引功法让筋骨坚实，内腑充盈，后天的阴阳调后，营卫之气充足，十二正经通畅，气血才会自然而然汇于丹田气穴，从而出现经络周天，也就是营卫之气推动血液在任督运转，也叫血河车。这才是练功的初步。用真气运行法搞出来的都是浮阳气，没啥好处。

气虚精亏者千万别练真法

不正常！！