您得综合调理，先弄明白自己为什么抑郁。然后针对问题来对症下药。是环境因素导致抑郁的话，就换个好点的环境，要是因为人际关系的话，就离那些让您不愉快的人远点。工作压力导致的话，就换份工作，或者辞职，毕竟健康比金钱更重要。另外注意别熬夜否则容易导致人得抑郁症的。吃药是一方面，注意调整自己饮食结构。把那些导致人易怒抑郁的食物停掉。多吃香蕉，巧克力之类的。还有要保持充足的光照，尽量在光线比较明亮的地方呆着，光线昏暗的地方容易让人抑郁的。