今天分享一下，我从书中学习到的萨提亚模式，
萨提亚的4大助人目标
1.提高自我价值（自尊）。自我价值是一个人对自己的价值判断，信念或感受。
2.能更好的做出选择。何为选择，三种以上才是选择，而且更有力量。
3.更有责任感。为自己的内在体验和外在行为负责，我们驾驭它们，为它们做出选择，并透过它们体验喜悦。
4.更内外一致。与自己接触，兼顾自我，他人，情境，并能够驾驭自己。
萨提亚模式适合哪些人呢？
1.在关系方面有困惑。在亲密关系，亲子关系，家庭关系中有难以逾越的障碍，但找不到合适的解决方法的人。
2.在感情方面有困惑。在感情中没有安全感，或是在一段感情，婚姻结束后，难以放下过去，开始新的感情生活的人。
3.在情绪上有困惑。不会控制自己的情绪，容易发脾气，事后常常会后悔自责的人。
4.希望提高生活品质。希望获得心灵成长，提升自己生活品质的人。
#婚姻# #情感# #失恋# #挽回# #复合# #两性#