容貌焦虑困扰许多女性，不化妆不敢出门，不开美颜不敢自拍、羡慕别人的姣好容貌……变美，则是她们找到自信的关键所在，然而变美可不能一蹴而就，需要我们坚持不懈。除了养成良好的作息习惯和涂抹护肤品之外，补充维生素C和维生素E也非常重要。
维生素C参与胶原蛋白的合成，胶原蛋白是结缔组织中的重要组成成分，它能维持人体皮肤的弹性和韧性。所以当体内缺乏VC时，会使皮肤失去弹性。平时我们可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如柑橘、猕猴桃、西兰花等。大家在日常生活中还可以食用维生素C补充剂来补充，例如可以选择汤臣倍健维生素C，酸酸甜甜的橙子味道，像吃糖果一样就可轻松补充营养，让人很难不爱！
许多女性都致力于追求变美，在变美这条道路上努力前行着，除了食用维生素C之外，还得注意作息规律、营养均衡，才能好地为肌肤助力。