害怕承认焦虑
有时承认焦虑对一个人来说是很困难的，即便是对自己承认也同样如此。又一位女士就曾坚持认为引发她焦虑症的是“胃的痉挛”而不是焦虑。所以，我在和她谈话的时候没有提及这个字眼，而是尽量让她相信是紧张导致了胃的痉挛。在来我这之前她的胃已“痉挛”了六个月，期间她吃得很少，睡得也很差，看上去形同枯槁。然而在她最终承认是紧张引发的肾上腺素分泌导致了痉挛之后，她很快就放松了下来，并在一个月内恢复了正常。尽管如此，她仍然坚持认为自己没有害怕。
那么，除了说她不再感到害怕外，还可不可能有其它的方法来解释症状的消失呢？我叫这位患者自己分析，她是这样说的：“以前我讨厌那种感觉，现在我不再有这种厌恶感了。”这种厌恶感曾经是如此的强烈，以至于她在六个月的时间里一直深陷其中而不能自拔。是否可以说这种强烈的厌恶与焦虑的区别仅仅是程度上的不同呢？对此我不得而知，但至少有一点我们必须承认，即这种强烈的厌恶与焦虑非常接近，所以它们能引发同样的神经反应。
如果把焦虑伪装成强烈的厌恶能够使你感觉更好一些的话，那么你不妨这样做。这个问题无关紧要。只要你明白了二者引发的身体反应非常接近，他们之间的任何差别就都可以忽略不计。