单一模式
本章描述了一种最为简单的焦虑症，它没有掺杂其它的问题，其根源仅仅是患者对焦虑引发的反应感到害怕，这是我们所知的最普通、最直接的一种焦虑症。如果你属于这种类型，那么你离痊愈只有一步之遥，你要做的只是让自己明白所有的症状不过都是由一个单纯的原因通过一种单一的模式引发的，这个原因就是紧张、焦虑。这些症状并不单单出现在你身上，很多像你这样的人都非常熟悉这样的症状。但不管它们多么令人不安，我都可以明白无误地告诉你，它们可以被完全消除，你也可以重新获得身体和精神上的安宁。
那么，对于这种类型的焦虑症要如何自我治疗呢？请看下一章：简单焦虑症的自我治疗