这是我见过最好的答案。不要以为运动很累，长期久坐身体会更疲惫。不要认为没时间，少看几分钟手机也就腾出了空。不要以为运动可以缓一缓，疾病来时不会给你时间做准备。人这一生，最重要的是有一副好身体、一个好心态。而这些，运动恰好都能给你。