BODYPUMP可以让我们在锻炼的过程中快速提高肌肉耐力和肌肉力量，消耗大量卡路里，雕塑出完美的身体线条，而且还可以增强骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体的免疫力。可调节重量的杠铃适用于不同性别、年龄、体质的人士，尤其吸引喜欢简单有效的非舞蹈性动作练习的男性。因为BODYPUMP主要针对的是红肌（它的最大膨胀系数低于20%），所以不会破坏女士的曲线，只会让您的肌肉与脂肪达到完美比例。
独特的培训方法
同时，BODYPUMP打破常规，采用的培训教练的方法很独特。季度培训保证项目教练为课程作好充分准备。BODYPUMP是什么？——是世界上最快的塑身方法，是健身史上最成功的集体健身项目，是世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功的将杠铃引入操房，运用杠铃达到良好的塑身效果，将有氧运动与无氧运动完美结合，带来了集体健身的革命性突破。BODYPUMP简单易学，成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排，伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼，适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的人