【海峡都市报】福建中医大这位美女博士老师自创“板凳操”！老人们做起来！
1月9日下午，由福建中医药大学、福建中医药大学附属康复医院、无用空间书店联合举办的“科学运动与健康老龄化”讲座于无用书店开讲，主讲人为福建中医药大学苟艳芸博士。
据悉，这是福建中医药大学康复科普系列讲座的第二讲，未来将长期在线上线下同步开展公益性康复科普讲座，促进全社会对康复及健康知识的了解。
苟艳芸博士曾获全国首届康复相关专业青年教师课堂教学比赛物理治疗组一等奖，也是一位“科普网红”。
据她介绍，截至2020年，中国60岁以上人口约占总人口的17.4%，老年人健康问题备受社会关注。世界卫生组织研究表明，为保持肌肉质量进行力量训练既可帮助保护认知功能，延缓对护理的依赖，还可扭转虚弱状况。在讲座中，她大力提倡老人进行轻体力运动，提高身心能力。此次科普讲座涵盖多块内容，苟艳芸博士结合前沿临床研究，从运动对老年人各方面健康的促进，老年人运动前、运动中和运动后评估的重要性及常见的老年人运动误区等多方面，讲解了老年人科学运动的重要性。
苟艳芸博士还带来了简单易学的老年人运动指导视频，从热身到自创的“板凳操”都进行了现场示范，让老年人们在家中就能进行简单的康复训练。