大佬们求请教【壶铃吧】

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想请教一下大佬们，第一次玩壶铃，做那个摇摆，感觉腰部酸酸的，也不是疼，腰需要发力吗？摆出去收回来的时候，那个荡回来的劲有点大，是不是身子要顺着往回收一点卸力啊

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2022-03-12 21:57回复

臀腿是发力点，腰是传递力

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2022-03-13 11:45

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IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2023-02-27 07:22

http://yydstxt178.com/31/31033/748994.html

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2023-02-27 07:23

http://yydstxt178.com/31/31033/748994.html

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来自iPhone客户端5楼2023-02-27 07:23

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