#建议三孩免费上幼儿园#
对三孩家庭每月补贴1000元
#提高三孩生育意愿#
自“三孩”政策以来
随手刷某博，热搜不是三胎就是结婚
要不就是恋爱
父母催婚，国家催生～
从家事上升到国事
国家为了下一代也是拼了！
话说，适龄青年们
今年，你被“催生”了吗？
新的一年，
家里想要添一个“虎虎生威”的小萌宝？
那么，准备备孕了，该做些什么？
血液检查+妇科检查+传染病检查+孕前疫苗
还有孕前营养也一步安排到位
别忘了，除了这些基本操作
想要科学备孕，迎接虎宝
这份备孕攻略你不得不看！
都知道备孕饮食要格外注意
营养全面的同时
怎么吃对更重要！
食物不耐受，就是备孕路上的一大“绊脚石”
1
别让不耐受干扰你的“孕”气
对于身体而言
不耐受的食物就像“敌人”一样
会不断干扰身体，影响好“孕”节奏
1
为什么孕期哺乳期更应“警惕”食物不耐受？
食物不耐受在体内会引发免疫反应，产生IgG抗体，它所形成的免疫复合物对身体造成的伤害具有迟发性和累积性，短期不易察觉。而且IgG抗体可以穿透胎盘屏障，直接通过母体传递到胎儿体内，使得新生儿期间即出现胃肠道症状（如腹泻，呕吐）、皮肤症状（如反复湿疹）等。
2
食物不耐受对备孕的影响
免疫过激，影响胚胎发育
如果不能对“错误饮食”作出及时调整，不耐受食物会在体内持续形成免疫复合物，加重身体原有症状，免疫系统始终处在“超负荷”的工作状态。长期下来会破坏免疫系统的稳定性，从而产生免疫过激的行为。
影响肠胃，导致营养不良
当食物不耐受发生在胃肠道时，无法被有效利用的物质就会在肠道内大量堆积，造成有害菌的滋生和繁殖，就会损害肠胃功能，不利于营养的正常吸收和摄取。食物不耐受就像是“潘多拉魔盒”，一旦开启，就会给备孕带来各种负面影响。尤其是免疫问题，更会让生殖系统处于风暴之中。对外防线过弱，对内不能有效利用，进而产生各种难孕问题。
众所周知，女性的最佳受孕时间在25-30岁
超过35岁的女性想生宝宝就处于高龄备孕的状态
而食物不耐受，“高龄产妇”更需要警惕
”
2
别让不耐受干扰你的“孕”气
相较于年轻孕妈，高龄孕妈在哺育新生命的过程中会更加辛苦，身体的不适感和敏感度也会更为强烈。如果食用了自身不耐受的食物，不仅不利于宝宝的吸收，还会使自己出现失眠、焦虑、精神不佳、皮肤炎症、肠胃不适等症状。
为了宝宝的健康，孕妈们通常会在怀孕期间精心调配营养膳食。但许多孕妈并不了解，看似营养均衡的饮食并不一定真正适合自己，反而很有可能会给身体造成负面影响。
那么春季该如何科学备孕
生出健康的虎宝宝呢？
”
3
备孕不踩雷，饮食这么吃
备孕期间，饮食方面我们要保证
“健康、营养、多样化”
“不耐受”检测安排上
建议进行食物不耐受检测，通过食物不耐受检测可以指导备孕、孕期、哺乳期饮食，避免食物不耐受对自己和孩子造成伤害。同时还可以降低母亲食物不耐受症状的发生率，减少孩子食物不耐受的风险。
根据检测结果，食物这么吃：
强阳性食物忌食3-6个月
中度阳性食物减少食用频次
阴性食物可正常食用
“清肠”计划
对于备孕，别忽视了肠道健康。备孕期间，如果身体内的毒素长时间滞留在肠道内不排出，容易影响宝宝健康。同时免疫力低下，不利于孕期保持健康身体为宝宝提供营养。
备孕期，食物这么吃：
避免刺激性食物，少吃加工/深度加工的食物/食品，减少添加剂对肠道的损伤，清除肠内毒素，保障健康母体。
正确进食方式
面对美食诱惑，你是狼吞虎咽，还是细嚼慢咽？每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，延长进食时间，促进食物消化。
备孕期，食物这么吃：
尽可能地细嚼慢咽，有效地刺激消化器官从而把更多的营养素吸收到体内。
营养要到位
肠道菌群的平衡对于孕妇的免疫系统起着远远超乎想象的作用，甚至直接关系到“婴儿”的健康。备孕期间，注意补充营养，调节肠道菌群。
备孕期，食物这么吃：
适当补充益生菌/益生元/消化酶等补充剂有助于消化及重建肠道健康。
告别“污染”食品
尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
备孕期，食物这么吃：
建议食用有机/绿色/无公害食物减少对肠道的负担。
所以，备孕的姐妹们
更应“警惕”食物不耐受
从备孕开始做身体调整
在整个孕期及哺乳期严格管理饮食
减少婴儿食物不耐受的发生几率
☀☀☀
食物不耐受检测，助孕妈健康好孕
了解自身不适宜的饮食
避免误食不耐受食物所引发的不适
科学精准地调整膳食结构，使孕期“精神满满
对三孩家庭每月补贴1000元
#提高三孩生育意愿#
自“三孩”政策以来
随手刷某博，热搜不是三胎就是结婚
要不就是恋爱
父母催婚，国家催生～
从家事上升到国事
国家为了下一代也是拼了！
话说，适龄青年们
今年，你被“催生”了吗？
新的一年，
家里想要添一个“虎虎生威”的小萌宝？
那么，准备备孕了，该做些什么？
血液检查+妇科检查+传染病检查+孕前疫苗
还有孕前营养也一步安排到位
别忘了，除了这些基本操作
想要科学备孕，迎接虎宝
这份备孕攻略你不得不看！
都知道备孕饮食要格外注意
营养全面的同时
怎么吃对更重要！
食物不耐受，就是备孕路上的一大“绊脚石”
1
别让不耐受干扰你的“孕”气
对于身体而言
不耐受的食物就像“敌人”一样
会不断干扰身体，影响好“孕”节奏
1
为什么孕期哺乳期更应“警惕”食物不耐受？
食物不耐受在体内会引发免疫反应，产生IgG抗体，它所形成的免疫复合物对身体造成的伤害具有迟发性和累积性，短期不易察觉。而且IgG抗体可以穿透胎盘屏障，直接通过母体传递到胎儿体内，使得新生儿期间即出现胃肠道症状（如腹泻，呕吐）、皮肤症状（如反复湿疹）等。
2
食物不耐受对备孕的影响
免疫过激，影响胚胎发育
如果不能对“错误饮食”作出及时调整，不耐受食物会在体内持续形成免疫复合物，加重身体原有症状，免疫系统始终处在“超负荷”的工作状态。长期下来会破坏免疫系统的稳定性，从而产生免疫过激的行为。
影响肠胃，导致营养不良
当食物不耐受发生在胃肠道时，无法被有效利用的物质就会在肠道内大量堆积，造成有害菌的滋生和繁殖，就会损害肠胃功能，不利于营养的正常吸收和摄取。食物不耐受就像是“潘多拉魔盒”，一旦开启，就会给备孕带来各种负面影响。尤其是免疫问题，更会让生殖系统处于风暴之中。对外防线过弱，对内不能有效利用，进而产生各种难孕问题。
众所周知，女性的最佳受孕时间在25-30岁
超过35岁的女性想生宝宝就处于高龄备孕的状态
而食物不耐受，“高龄产妇”更需要警惕
”
2
别让不耐受干扰你的“孕”气
相较于年轻孕妈，高龄孕妈在哺育新生命的过程中会更加辛苦，身体的不适感和敏感度也会更为强烈。如果食用了自身不耐受的食物，不仅不利于宝宝的吸收，还会使自己出现失眠、焦虑、精神不佳、皮肤炎症、肠胃不适等症状。
为了宝宝的健康，孕妈们通常会在怀孕期间精心调配营养膳食。但许多孕妈并不了解，看似营养均衡的饮食并不一定真正适合自己，反而很有可能会给身体造成负面影响。
那么春季该如何科学备孕
生出健康的虎宝宝呢？
”
3
备孕不踩雷，饮食这么吃
备孕期间，饮食方面我们要保证
“健康、营养、多样化”
“不耐受”检测安排上
建议进行食物不耐受检测，通过食物不耐受检测可以指导备孕、孕期、哺乳期饮食，避免食物不耐受对自己和孩子造成伤害。同时还可以降低母亲食物不耐受症状的发生率，减少孩子食物不耐受的风险。
根据检测结果，食物这么吃：
强阳性食物忌食3-6个月
中度阳性食物减少食用频次
阴性食物可正常食用
“清肠”计划
对于备孕，别忽视了肠道健康。备孕期间，如果身体内的毒素长时间滞留在肠道内不排出，容易影响宝宝健康。同时免疫力低下，不利于孕期保持健康身体为宝宝提供营养。
备孕期，食物这么吃：
避免刺激性食物，少吃加工/深度加工的食物/食品，减少添加剂对肠道的损伤，清除肠内毒素，保障健康母体。
正确进食方式
面对美食诱惑，你是狼吞虎咽，还是细嚼慢咽？每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，延长进食时间，促进食物消化。
备孕期，食物这么吃：
尽可能地细嚼慢咽，有效地刺激消化器官从而把更多的营养素吸收到体内。
营养要到位
肠道菌群的平衡对于孕妇的免疫系统起着远远超乎想象的作用，甚至直接关系到“婴儿”的健康。备孕期间，注意补充营养，调节肠道菌群。
备孕期，食物这么吃：
适当补充益生菌/益生元/消化酶等补充剂有助于消化及重建肠道健康。
告别“污染”食品
尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
备孕期，食物这么吃：
建议食用有机/绿色/无公害食物减少对肠道的负担。
所以，备孕的姐妹们
更应“警惕”食物不耐受
从备孕开始做身体调整
在整个孕期及哺乳期严格管理饮食
减少婴儿食物不耐受的发生几率
☀☀☀
食物不耐受检测，助孕妈健康好孕
了解自身不适宜的饮食
避免误食不耐受食物所引发的不适
科学精准地调整膳食结构，使孕期“精神满满
