有两种判别方式：
一是到医院的皮肤科或是植发医院进行毛囊检测，就能清晰知道毛囊有没有坏死。
二是自我判断，简单的判别方法就是注意自己脱发量的变化以及头发的生长形态。
一般来说，每日脱发量在50-100根左右，且发根有没有白色点状物的，就是正常健康毛囊； 而每日脱发量都在100根以上的，且发根有白色小点点，发干又细又软，偶尔还能看见头皮的，那就是毛囊萎缩了。
毛囊从健康状态到萎缩坏死，正常情况下是要一至二年的时间，慢一些的话则是三到五年。所以说，脱发三四年比较大的可能就是已经触发毛囊坏死了。