用软件把显卡频率降低个几十点（具体数值自己测试）就可以了。
楼主是老卡，技嘉萤火虫1070。（全贴吧搜萤火虫1070掉驱动可以发现几个16年老贴子说那批卡掉驱动的事，辣鸡技嘉，当年小白不懂，应该入华硕的。）
我用技嘉的显卡超频软件，将频率从1860左右降到了1800。现在已经可以正常玩耍。
结论是显卡体质太差，厂家调的频率太高导致的掉驱动。
试过重装系统，刷主板bios，换显卡驱动，还升级的电源，都不行，最后发现降频率可以解决这个问题。
目前开2k分辨率，最高画质在90帧到140帧左右跳，已经从中午流畅玩耍到晚11点，没再掉驱动。