阿里？

复合弓是中心发射箭矢，不像反曲弓那样对箭有精确的要求，所以如果日常练习和娱乐之用，我个人觉得挠度一般选300或者350左右都可以，可硬，勿软。重量按弓拉力来，箭重（克）大于拉力（磅）的三分之一，比如60磅弓配箭重大于20克都行。
另外，选箭表值得参考，但不必完全按选箭表来，因为复合弓大多可以调拉力拉距，如按选箭表来，调一次弓，就要换一次箭，浪费了

123456789是啥？

最简单的方法，用100减磅数再乘10就是挠度，要是不要求那么精准，基本大差不差。理论上可以在结果基础上减50挠，复合硬点关系不大，例如60磅弓，100-60=40，400挠，不放心就350或340