买个约束手套，前面带拉链那种

根除梦撸的方法 目前戒色已有十年一直没有彻底戒掉，卡在一个月一次的频率。今年发生了很多事，工作经常久坐，身体也每况愈下，让我下定决心彻底戒除，终于开了智慧。 曾经试过绑手，侧卧，等方法。总之没有成功。 最近发现，只要断除意淫，然后在潜意识里给自己强化对镜的行为《半夜有感觉时，立马