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严格实行，过午不食，素食为主，荤腥每天不超过25克，睡前三小时加强运动消耗过剩能量，自学自修四念处，时刻修习四念处即时刻修习毗婆舍那定，可以防止梦撸

做到基本不吃或很少吃荤腥，米面等主食也少吃，多吃蔬菜水果。关键是时刻修习四念处保持觉知身体的一举一动

学佛唯一正确的方式，就是修定，毗钵舍那定，修定以后，定中自然生慧，有了定慧，才能做到戒瑟成功。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。什么意思？诸佛都是教人修定，定中生般若波罗蜜多智慧，然后戒瑟才能成功。从来没有不修定，没有慧，就能把瑟成功戒掉的。

算破解，身体已经失去能量了

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戒不掉的人，尝试贴不干胶
，唯有造功德，消除邪淫业障，帮助他人才容易戒掉